Při vedrech je důležitý příjem tekutin, zvlášť opatrní musí být kardiaci

Praha - Při letních vedrech je pro každého člověka důležitý dostatečný příjem tekutin. Dvojnásobně to platí pro kardiaky a lidi trpícími různými oběhovými nemocemi, řekl v pondělí internista Jiří Štěpán.

Přidejte svůj názor

Při vedrech je důležitý příjem tekutin, zvlášť opatrní musí být kardiaci - anotační foto

V důsledku pocení a nedostatečného příjmu tekutin se zahušťuje krev a mohou se vytvářet krevní sraženiny, což může vést až ke vzniku plicní embolie či mozkové příhodě. V horku navíc klesá objem krve a srdce tedy musí více pracovat. "Pokud je srdce nemocné, špatně tento zvýšený nápor zvládá. Je pak nedostatečně zásobováno krví a může začít trpět nedostatečným přívodem kyslíku," uvedl Štěpán.


Lékaři proto kardiakům doporučují, aby vypili tři až čtyři litry tekutin denně, a to zejména vody, minerálek a ovocných čajů. Slazené perlivé limonády a džusy by si měli dát spíše výjimečně, protože obsahují hodně kalorií. Do jídelníčku by měli zařadit lehčí jídla.

Ve vedrech by se měli lidé se srdečními problémy vyvarovat těžší fyzické práce a adrenalinových sportů. "Nejvhodnější tělesnou aktivitou je turistika, jízda na kole v mírném terénu, rekreační plavání nebo nenáročné cvičení," doplnila internistka Monika Laštovková.

"Řidiči by měli častěji odpočívat, protože se dříve unaví. Vhodná je procvičovat nohy, aby zabránili vzniku žilní trombózy," uvedla.

Upozornila, že nejen pro kardiaky, ale i zdravé lidi a děti, je v létě vhodnější pobyt ve stínu či polostínu než na přímém slunci. "Pokud už na slunci pobývají, měli by si chránit hlavu pokrývkou a používat ochranné krémy proti slunci," dodala.

Mezi jedenáctou a třetí hodinou odpoledne je nutné se vyhýbat přímému slunci a v každém případě se namazat krémem s ochranným faktorem. Stačí totiž, aby se člověk třikrát během života spálil a riziko onemocnění rakovinou kůže se zvyšuje více než dvojnásobně.

Témata: zdraví
Google+ Vytisknout Zašlete tip redakci na článek

DISKUZE: Při vedrech je důležitý příjem tekutin, zvlášť opatrní musí být kardiaci

Vstupte do diskuze

Doporučujeme

10 tipů na bleskový (ale pořádný) jarní úklid - anotační foto

10 tipů na bleskový (ale pořádný) jarní úklid

29.03.2017 17:12 Praha - Dobrá hospodyně (i hospodář!) ví, že základem pro pohodový úklid je mít pořádný systém.…

Proč lidský pot zapáchá tak silně, když jde o přirozenou reakci těla - anotační foto

Proč lidský pot zapáchá tak silně, když jde o přirozenou reakci těla

28.03.2017 21:49 Aktualizováno MAGAZÍN – Nemusíte být právě špindírové, kteří se myjí jednou týdně, a přesto vás může trápit…

Největší problém! Jak při hubnutí přijít o tuk a neztratit svaly? - anotační foto

Největší problém! Jak při hubnutí přijít o tuk a neztratit svaly?

28.03.2017 19:45 Praha - Téma hubnutí nikdy nevyjde z módy a vždy se najde někdo, kdo potřebuje nějaké to kilo…

Máte zarostlé nehty? Existují nehtová rovnátka - anotační foto

Máte zarostlé nehty? Existují nehtová rovnátka

28.03.2017 11:31 Praha, Brno - Problém se zarůstajícími nehty trápí značné procento lidí v Česku. Někteří se snaží…

Související:

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

reklama

Nejčtenější pro Ženy

reklama
reklama