Spěte nazí. Budete zdravější a odpočatější, radí vědci

Zapomeňte na flanelová pyžama, noční košile nebo vytahaná trička. Nejlepší je podle vědců uléhat do postele na Adama či Evu. Pokud spíte nazí, snižuje se teplota vaší pokožky, což vede ke spalování kalorií, navíc upadáte do hlubšího spánku.

Přidejte svůj názor 2 komentáře

Spěte nazí. Budete zdravější a odpočatější, radí vědci - anotační foto

Výzkumníci podle server Daily Mail zjistili, že spaní bez pyžama je nejen pohodlné, ale že také dochází k regulaci teploty pokožky, což zabraňuje nočnímu buzení. Nahota také udržuje bakterie, kterým se daří v teplých vlhkých oblastech, na uzdě, takže díky tomu dochází k posílení imunitního systému. Nahota při spánku zabrání u žen vzniku kvasinkových infekcí. Muži by měli vynechat oblečení pro maximální produkci spermií.

Podle jedné ze studií pomáhá i sebemenší chlazení kůže člověku upadnout do hlubšího spánku, Ochlazení těla je obzvláště přínosné pro seniory. Výzkum potvrzuje předchozí studie, podle kterých teplejší kůže narušuje spánek jak u lidí i zvířat.

Pokud je tělo v noci chladnější, dochází k zvyšování metabolismu. Tělo má také potřebu vytvářet více tepla, a zcela logicky na to musí vydat nějakou energii navíc. Ve chvíli, kdy je tělo nahé, pak také může pokožka lépe dýchat, což je důležité zvláště pro ženy.

Kromě toho, že nahé tělo v noci rychleji spaluje tuky, zvyšuje hladinu růstových hormonů a snižuje hladinu kortizolu, díky čemuž má člověk po ránu více energie. Pokud je spánek přerušovaný, v těle začne vznikal další kortizol, což zvýší chuť k jídlu a zejména chutě na sladké.

Ideální pak je, pokud nazí spí oba partneři. Odborníci dodávají, že kontakt kůže s kůží uvolňuje v mozku oxytocin, také známý jako „hormon lásky", který páry emočně sbližuje a zvyšuje důvěru ve vztahu. Bylo také zjištěno, tento typ kontaktu posiluje imunitní systém, udržuje stabilní hladiny kortizolu a snižuje krevní tlak.

Google+ Vytisknout Zašlete tip redakci na článek

DISKUZE: Spěte nazí. Budete zdravější a odpočatější, radí vědci

Vstupte do diskuze (2)

Doporučujeme

10 tipů na bleskový (ale pořádný) jarní úklid - anotační foto

10 tipů na bleskový (ale pořádný) jarní úklid

29.03.2017 17:12 Praha - Dobrá hospodyně (i hospodář!) ví, že základem pro pohodový úklid je mít pořádný systém.…

Proč lidský pot zapáchá tak silně, když jde o přirozenou reakci těla - anotační foto

Proč lidský pot zapáchá tak silně, když jde o přirozenou reakci těla

28.03.2017 21:49 Aktualizováno MAGAZÍN – Nemusíte být právě špindírové, kteří se myjí jednou týdně, a přesto vás může trápit…

Největší problém! Jak při hubnutí přijít o tuk a neztratit svaly? - anotační foto

Největší problém! Jak při hubnutí přijít o tuk a neztratit svaly?

28.03.2017 19:45 Praha - Téma hubnutí nikdy nevyjde z módy a vždy se najde někdo, kdo potřebuje nějaké to kilo…

Máte zarostlé nehty? Existují nehtová rovnátka - anotační foto

Máte zarostlé nehty? Existují nehtová rovnátka

28.03.2017 11:31 Praha, Brno - Problém se zarůstajícími nehty trápí značné procento lidí v Česku. Někteří se snaží…

Související:

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

reklama

Nejčtenější pro Ženy

reklama
reklama